無線ランその後

イギリスの長男のパソコン、
相変わらずネットにつながりません。

昨日はこっちの時間の午前12：30から1：30まで一時間しゃべっちゃいましたよ。
電話代が恐ろしいです。

まずはセーフモードとネットワークで立ち上げたときはOKだったので
やっぱりマカフィーが怪しいと思って
ファイヤーウォールをオフにしてもらいました。
すると接続ＯＫ。
その状態でipconfig/allでDNSサーバーのアドレスを控えてもらい、
ファイヤーウォールの許可ＩＰに登録。
その後試してみると接続。

「やった～！」と思ったのですが、今度はブラウザが開きません。
再起動とかしているうちに、
やっぱりネットワークに接続できないようになっていしまいました。

結局のところ、なんなのか、さっぱりわかりません。
もう仕方がないので、マカフィーをアンインストールするように言って、
昨晩は寝ました。

それでつながったらメールしてと言ったのですが、
メールがないところを見ると、やっぱりだめなんでしょうね。

もうどうして良いものやら。。。

だんな様がパソコン持ってイギリスに行ったときは、
何にも問題なく接続できていたのに。
同じパナソニックのパソコンなのに。。
同じようにマカフィーも入れていたのに。。。

本当に困りました。

今月はアウト

○  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
○  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
×  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

○******************************************
朝：胡桃パン、ヨーグルト
昼：手作り弁当
夜：野菜スープ、ごはん、ニラレバ
********************************************

今月は体重目標、クリアできませんでした
これだけダイエットアクション、サボっちゃったんだから仕方ないですね。

来月はコーラス本番もありますし、ノースリーブ着なきゃいけないし
本腰入れて頑張ろうと思います。

藤原紀香さんのウエスト

○  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
○  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
○  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

○**************************************
朝：ヨーグルト
昼：手作り弁当
夜：魚の照り焼き、モズク、かぼちゃの煮物
　　味噌汁
****************************************

今日は、ダイエットアクションパーフェクトでした
何しろユニクロのハイライズのコマーシャル見ちゃったしねえ。
藤原紀香さんのパーフェクトなウエストライン。
本当に格好良くて、だんな様も思わず
「ゆるせんなあ」でしたよ。もちろん陣内智則さんね。

さすがにあそこまでは無理でも、やっぱり少しでも近づきたいですものねえ。

春に着る、割とぴったりしたニットを買ったので、
なんとしてもそれを素敵に着こなしたいです。

がんばるわ

サポートはデルの勝ち？

今日もパナソニックにご相談。
そうしたら、セーフモードとインターネットで起動してみてくれとのこと。

なんで早く気がつかなかったんでしょう。
おかしいときはセーフモードって言うのは基本なのに。

ところで。
会社のパソコンはほとんどデルなので、サポートにもよく電話します。
（よく故障するのでね）

ただ、デルの良いところは、一台一台のシリアルナンバーでデータベース化されているので
以前に同じ機種で不具合があったとき、すぐその情報が示されるところ。
一回で解決しなくても、引き続き相談ができます。

パナソニックは、一回一回の電話の内容が顧客ごとのデータベースになっていないらしく
昨日電話したことも、最初からまた説明しなければいけないんです。
これはかなり時間のロスですし、面倒ですよね。

パナソニック、そこは改善してほしいなあ。

ねむい～

○  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
○  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
×  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

○**************************************
朝：胡桃パン
昼：サンドイッチ、サラダ
夜：鳥のから揚げ、ほうれん草の炒め物
　　ポトフ
****************************************

昨日夜更かししたせいか、眠くて仕方ありません。
今日は早く寝ます。。

やっぱりだめでした。。

長男のところへネットの解決方法を知らせに電話して、
やってもらいましたがやっぱりだめでした。

もうこうなると、私ではお手上げなので、
パナソニックのサポートに電話をしてみました。

そこで示された解決方法
1.ワイアレスネットワークドライバのアドホックチャンネルの値を変える。
2.いったんドライバを削除してインストールしなおす。

う～ん。。。。
他の人は何もしなくても接続できるのに、なんでだめなんでしょうねえ。

限定または接続なし。。。

イギリスに留学をしている長男。
いろいろ生活はぼちぼち頑張っているようなんですが、
今、ネットにつながらなくて困っているようです。
こちらも、メールも使えないのでとっても不便。

症状としては、一度は接続できてインターネットもできるのですが、
パソコンを終了させてまた起動させるとできなくなってしまうらしいです。
「限定または接続なし」というメッセージが出て。

私は、会社でもパソコントラブルの対応をしているので
大概は何とかなるんですけど、
何しろ時差があるので簡単に電話もできないし。。。

一応いろいろ対処方法を調べてみました。

1.メッセージを出さなくする方法
2.もう一度ちゃんと接続をやってみる
3.コマンドを打ち込む
4.最終的にはレジストリの値を変える

ただいま午前0時過ぎ。
イギリスの時間は午後三時過ぎです。
そろそろ授業も終わるので、電話がかかってくる予定。

さてさて、解決するのでしょうか。。。

新たなる決心！！

×  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
○  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

****************************************
朝：お雑煮(おもち一個）
昼：胡桃パン、チーズパン、牛乳
夜：水炊き、ギンダラ
****************************************

今日は美容院でカラー。
先週縮毛矯正をやったので、やっとカラーができました。

いつも、リタッチだけなんですけど、先日矯正で結構色が落ちていたので
全部やろうと思っていたんですよ。
でも、毛先が痛んでいるんですよね。
だから、やっぱり根元だけやってもらいました。
それから1000円引きだったのでトリートメントも。

なかなか良い手触りです。

それから、今日はコーラスもあったのですが、仲間の一人にとっても格好の良い人がいるんです。
年齢は50台半ばなんですけど、ウエストなんて多分60センチないんじゃないかな。
その人が、ぴたっとしたセーターに細身のスキニーで、
今日も本当に素敵でした。

やっぱり女性はくびれがないと。。。

決心を新たにした今日なのでした

しわしわはいやだよぉ

×  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
○  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

◎**************************************
朝：具たくさん味噌汁
昼：チキンステーキランチ
夜：野菜きのこなべ、鳥のから揚げ4こ
間食：ホワイトチョコ1かけ、牛乳
****************************************

今日のお昼はなんとファミレスでランチ。
おまけにパンも全部たいらげたので、多分総カロリーは1000近いはず

夜を軽くしなくっちゃと思っていたのですが、
ついついから揚げ四個食べちゃいました。

一生懸命エクササイズもやりましたけどね。
これじゃ、体重なんて減るわけないわね。

あと一ヶ月でコーラス本番なんだけど
どうしよう。。。
頑張れば一ヶ月で2キロくらいは減らせるけど、それじゃ顔がしわしわに～

デジカメほしいよ～

我が家にはデジカメはコンパクトのやら一眼レフやら5機種くらいあります。
というのも、だんな様がカメラ好きで、ついつい買ってしまうから。

といっても、写真をバシバシ撮るわけではないんですよ。
機械自体が好きなんですね。

アマチュア写真機家って所でしょうか。
プリンターだって、ちゃんと    Ａ3サイズが印刷できるものがあるのに、
一度も使ったことがありません。

でもっ！

私は持っていないんですよ。
借りれば良いんでしょうけど、いちいち断るのもなんだしねえ。

というわけで、自分用のデジカメを買おうかと思っています。

今、心惹かれているのがソニーのＤＳＣ-Ｔ70。
スタイラスつきのカバーも(別売りですけどね）素敵だし。

ただこのカバー、三脚のねじのところで止めるらしいのですが、
充電や、メモリーカードの出し入れのたびに
ねじをはずさないといけないらしいのです。
それはちょっとめんどうですよねえ。

でも、値段がちょっとまだお高めです。
価格.comでは二万円台前半であるのですが、
近所のヤ○ダ電気では三万円台。
通販で買っても良いのですが、もし修理ということになったら面倒です。

三月七日には最新機種が発売されるようなので
そうなったらまた少しは安くなるかなあ。

明治ラブ

×  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
○  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

◎****************************************
朝：シチュー、イチゴ、ヨーグルト
昼：天丼（小）
夜：かつなべ、肉じゃが、お漬物
間食：牛乳
******************************************

最近お通じの調子が結構良いです　
もちろんやずやの「千年ケフィア」もせっせと飲んでいますけど、
「明治ラブ」という牛乳も良いみたい。
これは鉄分とカルシウムが強化されていて、
かつ脂肪分がカットされているのでカロリーも低いです。
200ｃｃで98キロカロリーですもの。

これを夕方、冷たいのをぐぐっと飲むと、
いいあんばいに夜、お通じがあります。

鉄分が強化というのは貧血気味の私にはぴったりですし、
しばらく続けようかと思っています。

傘がおちょこ～！！

×  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
○  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

◎********************************************
朝：お雑煮（おもち一個）
昼：中華バイキング
夜：クリームシチュー、サラダ
**********************************************

今日のお昼は、会社の女の子たちで中華バイキングにいきました。
種類で言ったら、全部で17種類食べちゃった　

まあ、一種類は少しずつなんですけどね。
最後のデザートを食べたらお腹いっぱい。

で、食べ過ぎになることはわかっていたので、帰りは歩いて帰ってきました
ですから、行きもだんな様に送ってもらいました。

ところが！
帰りになったらなんとがぱらぱらと。。。。
それでも歩くって決めていたので、
コンビニで傘を買って歩き出したんですが、
まあ、使えたのが200メートルってとこでしょうか。
何しろ今日は風が強くて、あっという間に壊れてしまいました
なんとか大降りではなかったので歩けましたけど、
着ていたのが今年買ったばかりのカシミヤのコートだったので、
雨しみができないかそっちの方が心配でしたよ。

家までの時間は40分。
結構坂道なので、疲れました～

やっとこ餃子

今夜は餃子
やっと皮が買えたので、作ることができました。

本当においしくできましたよ。

我が家の餃子の材料は、豚のひき肉、キャベツ、しいたけ、にら、しょうが、
にんにくなんですが、
調味料に必ずウェイパーという中華用の調味料を使います。
これがうまみとこくが出て、おいしくなるんですよね。

それからおしょうゆとお砂糖少し、あとお塩と、
忘れてはいけないのがごま油。
これはたっぷりと入れます。
おいしかったなあ。。
ちょっと食べ過ぎちゃうのが難点ですけどね。

それでもこのウェイパー、本当に便利ですよ。
そのほかの中華料理関係には必ず入れますし、
お湯を沸かしてこれをちょっとと塩、乾燥わかめを入れれば、
立派な中華スープです。
卵でとじればもっと豪華

近所のスーパーでも扱ってますし、これは長持ちするので冷蔵庫の必需品です。

健康相談

×  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
×  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

◎*****************************************
朝：野菜味噌汁
昼：手作り弁当
夜：餃子、ほうれん草の大和いもあえ
*******************************************

今日は会社で健康相談がありました。
あらかじめ希望していた人が受けられるのですが、
当然そんなに希望者が多いはずもなく、
一応数あわせに受けることにしました。

それでも、コレステロールが心配だって聞きましたら、
女性の四十代後半は、どうしてもコレステロールは上がるらしいです。
特に閉経後は20から30くらいは上がっちゃうみたい　

ですから、私の数値くらいなら、特に心配することはないと言ってくれました。

それよりも、貧血の方を注意しなさいということでした。

早速鉄分とカルシウムの多くなっている牛乳を買ってきましたよ。
それは脂肪分も少ないのですが、そんなにまずくありませんでした。
これなら飲めるかな。

もともと牛乳は結構好きで、濃厚なのが本当においしく感じるんですけどね。

体重に関しては、私の身長なら、これ以上やせないほうが良いと言っていました。

でもねえ。
おしゃれしたいもんねえ。。。。

ハロッズくまちゃん

イギリスからだんな様が帰ってきました。
これはお土産のひとつ。

ハロッズの紙袋に入ったくまちゃんです。

袋から顔をだしていて
とってもかわいいです。

私、あまりぬいぐるみは得意分野ではなかったのですが
最近、部屋がぬいぐるみでいっぱいになってきました。

まあ、これはこれでよい感じかな。　

腕が。。

×  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
○  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする


◎******************************************
朝：コーンスープ
昼：サンドイッチ、「スープでおこげ」
夜：お寿司
間食：チョコ三個
********************************************

だんな様がイギリスから帰ってきたので、夜はお寿司でした。
なんか、今日まで楽しちゃって、申し訳ないんですけど
明日はギョーザを作ります。
やっと皮が買えたしね。

ところで、数日前から腕の付け根が痛いです。
ちょっと原因が考え付かないんですけど
四十肩だったらどうしよう。。

でも、ひょっとした拍子に痛みがあるんですが、
腕は上げることができます。
というか、痛くないです。

大丈夫かなあ。
筋が違っちゃってるだけかなあ。

あんまり続くようなら、カイロプラティックでも行ってみます。

お腹がやばいです

◎**************************************
朝：納豆、ご飯
昼：オムライス
夜：野菜なべ、焼き鳥
****************************************

確かに最近、Gパンがなんとなくきついかなとは思ってたんですよ。
今日、お風呂に入るとき、横向きでおなかをまじまじと見たら、
なんとまるでメタボリック！

最近腹筋やってなかったからな。
おまけに食生活もひどかったし。

一ヵ月後にコンサートあるし、
ここはなんとしてもおなかをへっこまさないといけません。
また、お腹ピラティスを毎日やることにします。
前にもこれですっきりしたしね。

やっぱり維持っていうのが本当に大変です。。。

iKnowをやってみた♪

今年の秋には長男のいるイギリスへ行こうかなあと思っています。
そこで、しゃべれないまでも、少しは英語に耳を慣らそうかと思って
iKnowに登録しました。

ちょっとやってみたのですが、これが無料だなんてすごいです！！
教材も盛りだくさんで、飽きないし、画面もきれい。

ちゃんと自分の学習データを保持してくれて、到達率も出してくれるんですよ。

私はもちろん基礎英語ですけど、
そのほかにもレベルに合わせていろいろありました。

海外旅行コースというのもあったのですが、
中級レベルということで、とりあえずは初級をぼちぼちやります。

さすがに中学1年生レベルに近いので、まあまあ大丈夫ですけどね。

だけど、やってみて思ったのが、口が回らないこと。
学生時代は英語はまあまあ得意で、発音も良いと言われていたのに。。。

最近、日本語もうまくしゃべれなくなっているから
英語なんて当然ですね。

やっぱり仕事のせいかなあ。
仕事中は、ほとんどしゃべりませんもの。
頭は使っているようですけど、本当に偏った使い方なんですね。

なんだか困ったものです。

いろいろ工夫しないと。。

昨日は夜から思い立って、納戸の整理をしました。

というのも、ネット通販好きのため、ダンボールが山になっちゃいましたし、
最近だんな様も買い込んでいる鳥インフルエンザ対策のマスク類もたくさん箱で来ているので
それをしまわないといけないしね。

その他にも備蓄のアルファ米やトイレットペーパー、お水もあるし。

一生懸命ダンボールを開いてつぶして結んだら、
結構スペースができました。

まめにやれば苦労は無いのですけど。

鳥インフル対策品は徐々にそろってきましたが、
肝心のお水がまだ足りません。
少なく見積もって一人一日２リットル（本当は３リットル必要なんですってね）
としても、子供たちの分も考えると
４人×２リットル×二週間＝112リットル！
ペットボトル一本が２リットルだから、５６本。
ダンボール一箱６本入りとして約１０箱は必要なんですね。

そんなに置けないよ～。
それに、消費期限というものもありますから、
常に新しくしておかないといけないし。
やっぱり２週間分というのは大変ですね。

でもまあ、地震と違ってすぐに水が止まるということは無いでしょうから、
とりあえず５箱くらい買っておくかなあ。

常にお米を炊く時とかに使っていって、一本使ったら一本補充すれば、
新しいものがずっとあるようになりますものね。

コーラス♪

今日はコーラスの日。
あと一月で発表会（コンクール）なので、力入ってます。

今日も洗濯物を干したとき、とっても暖かかったので
練習会場まで歩いて行くことにしました。
といっても、片道10分なので、自慢できる距離ではありませんけど。

花粉も気になったけど、まだ大丈夫。

歌は、だいぶ出来上がっていて、細かい注意がたくさん出ます。
先生は、気になることがあるとすぐに止めるので
本番までまるまる通して歌うことがほとんどありません。
それがちょっと不安材料です。

でも、先生はきれいな人なんですよ。
声も華やかなソプラノで、聞いていても気持ちが良いです。
何しろ歌う方としては、指揮をされる先生をずっと見ているわけですから
やっぱりきれいな先生が良いですよね。

今日も気持ちよく歌えました♪

市川崑作品

×  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
×  [デイリー]   エクササイズを20分間
×  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

◎*************************************
朝：トースト、イチゴ
昼：胡桃パン、野菜スープ
夜：野菜なべ
***************************************

今日はテレビで市川崑作品を二作品（犬神家の一族と細雪）やっていたので
チャンネルを変えながら両方見ました。
（録画をしないのが私らしいというか。。。結局見ないし。）
ただ、今日も夜は一人なので、犬神家の方は、怖い画面になるときは見ないようにしました。

細雪は本でも読んでますけど、映画を見たのは初めてです。
吉永小百合もきれいだったなあ。
年齢は38歳くらいだと思うのですが、私は吉永小百合は三十代が一番きれいだと思ってます。

若いときは、ちょっとむっくりした感じでしたしね。
最近はさすがに歳をとってきていますし（それでも十分きれいですけど）

ＢＳでもしばらく市川崑作品をやってくれるみたいなので
結構楽しみです。

パソコン退院～♪

私のVAIOが退院してきました。
入院したのが金曜の夜だから、結構早かったですね。
一週間はかかるかなと思っていたのですが。

それにしても、今は良い箱があるんですねえ。
ビニールでサンドして、本体は浮いてるんですよ。
衝撃から守るんでしょうね。

それでは今から設定をやります。
開発環境を作らないといけないので、これが結構大変。
ソフトやらデータベースやら。

でも、データ類は全部Ｄドライブ以降に入れてあるので
これは気にしなくて良いのが楽です。
マイドキュメントもＤドライブですしね。
もちろんメールの保存先も。

ぼちぼちがんばります。

アクセルとブレーキの悲劇

今日（もう昨日になりますが）もまた、アクセルとブレーキを間違えて踏んだことによる事故がおきましたね。

亡くなった人がいなかったことが唯一の救いですけど、
でも重症の方がいらっしゃるとか。
早く回復されますように。

こういう事故が起こるたびに思うのですが、
運転に慣れていない、または年齢が高くなった方は、
マニュアル車を運転されると良いと思うんですよ。

坂道とか面倒くさいですけど、ブレーキと間違えてアクセルを思い切り踏んでもエンストするだけで急発進は絶対にありませんもの。
クラッチというシステムがありますからね。

私は免許と取得して約25年。
ほとんど毎日運転していますが、本当に運が良いことに、
無事故無違反です。
運動神経は決してよくありませんから、
やっぱり運が良かったんだと思います。

今乗っている車はホンダのスパイク。オートマです。
でも、その前の20年間はマニュアル車に乗っていました。

さっきも書きましたけど、私は運動神経が悪いですし、
とっさの判断も鈍いです。
ですから、今度買い換えるときは、
マニュアル車にしようかとも思っています。

でも、ないんですよね。
今、マニュアル車を買おうと思ったら、スポーツカーか、
商用車しかなさそうです。

スポーツカーなんて、無理だもんなあ。。。

メーカーの人には、ガン！とアクセルを踏んだら、
ブレーキがかかるようなシステムを作っていただきたいものです。

でも、その、ガン！を判断するのが難しいかなあ。

久々のおさんぽ

◎***************************************
朝：胡桃パン
昼：サンドイッチ、肉まん、イチゴ
夜：サラダ
*****************************************

今日は縮毛矯正に行きました。
割と近所の美容院なんですが、最近運動不足だったので
歩いていくことにしました。
天気も良かったしね。

だけど、歩き始めてから気がついたんですが、私花粉症だったんですよ。
マスクも無しだったので、しまったなあと思ったんですが、
割と平気でした。

あんまり飛んでなかったのかな。風は強かったんですけど。
それに、最近いろんなお茶を飲んでいるのでそれも良い影響だったのかも知れません。

ローズヒップティー、韃靼そば茶、どくだみ茶、雪茶とかね。

あと、年齢的にもあんまり感じなくなっているのかなあ。
昔は鼻が詰まって眠れないということも結構ありましたから。

美容院までは約20分。
体も温まる良い距離ですね。

帰りはちょっと遠くのスーパーによってから帰ったので、全部で1時間くらい歩きました。
久しぶりだったので、なんだか良い気分ですよ。

それにしても、一人のせいか、食事内容がひどいです。
私、絶対一人暮らしってできないだろうなあ。

友人とランチ♪

○  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
×  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

****************************************
朝：トースト、ヨーグルト
昼；和食ランチ
夜：お寿司、イカリング
****************************************

今日は、お友達に誘われて、和食のランチに行ってきました。
そこは久しぶりだったんですけど、個室になってますし、ゆっくりしゃべれました。
内容はちょこっとずつの小鉢がいっぱいと、てんぷら、うどんすき、ご飯、味噌汁、デザートです。

お友達も、決して太ってはいないのですが、
割と大きな手術をしたばかりなので、激しい運動はできません。
年齢も40才になっているので、お腹の辺りが気になってきているようです。
そこで、カロリーの割と低い和食にしたというわけです。

何しろ、パスタ、ピザなんていうと、一食だけで
1000キロカロリーなんてあっという間ですものね。

それにしても、やっぱり今日は食べすぎです。
明日はちょっと抑えようと思います。

ん～
なんだか、毎日同じことを言っているような。。。。

パンデミック対策その2

通販でぼちぼち買っています。
アルファ米とゴーグルとマスク。お米は賞味期限が5年なので、ちょっと安心です。
それにしても、これを使う日が本当に来るのでしょうか。
早くワクチンが国民全員に行き渡るようになると良いなあ…

つかの間の独身

○  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
○  [デイリー]   エクササイズを20分間
×  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

◎**************************************
朝：おじや
昼：サンドイッチ、卵スープ
夜：きのこおじや
****************************************

今日、長男は出発です。
駅までは送ったのですが、その前にお墓参りをして、留学中の無事をお祈りしました。

だんな様も東京へ出張。
というわけで、今日は私一人です。

会社でのお仕事が長引いたので遅くなってしまって
食事を作るのも面倒だったので、朝のおじやの残りに野菜ときのこをたくさん入れて
ヘルシーおじやで食べました。

夜はちょっと一人だと怖いんですけどね。

ただ、一人なので家でもお仕事できるかなと思っていたのですが、
肝心のパソコンが入院しているのでだめです。
まあ、ゆっくり休めってことかな。

明日は久しぶりに会う友人とちょっと高級なランチ。
楽しみです。

てんやわんや。。

×  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
×  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

◎***************************************
朝：ご飯、野菜スープ
昼：卵サンド、ミネストローネ
夜：すきやき
*****************************************

明日、長男がイギリスへ出発します。
というわけで、今夜は用意でてんやわんや。
大きなスーツケースはすでに前泊するホテルに送ってあるんですが、
やっぱりこまごましたものがねえ。

でも、男の子は楽ですよ。
お化粧品がないだけでも荷物少ないし。

だけど、英語なんてさっぱりだめなのに
よく行く気になったもんだって、感心します。
教科の中でも、特に英語が苦手だったのにね。

まあ、しばらくはとっても困るだろうと思いますけど
それも経験ですし。

経験できる幸運を感謝してもらって、頑張ってきてほしいです。

久々のから揚げ

×  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
×  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

◎*************************************
朝：イチゴ
昼：手作り弁当
夜：鳥のから揚げ、チャーハン、サラダ
***************************************

今夜こそ餃子を作ろうかと思ったのですが、
やっぱり皮が売切れでした。
いつになったら食べられるのかなあ。

仕方がないので今日は鳥のから揚げ。
これも結構久しぶりに作りました。

何しろ息子たちが下宿するようになってから
から揚げ、とんかつ、ハンバーグ類は
ほとんどやらなくなっちゃって。

どうしてもさっぱり系になりますね。
年齢的にもね。

留学が決まった長男はあさって出発。
明日は白いご飯にお味噌汁、お魚にしようかな。

パソコン入院

壊れちゃったパソコン、修理に出すことにしました。

忘れちゃってたんですが、なんと3年保障をつけてたんですよ。
買ったときが2005年の6月なんで、なんとかセーフです。

やっぱり保障は3年必要ですねえ。

会社でも、パソコンのお守りをしているんですけど
大体1年の保障が過ぎるくらいになると、なんだかんだ壊れてきます。

メーカーに修理をお願いすると、ふたを開けるだけで数千円。
あと、たいてい修理というより部品交換になるので
3～5万円かかっちゃうんですよ。

今ではデスクトップは結構安くなってるので、
5万円って言われると、やっぱり買い替えって考えちゃって。

本当にもったいないお話です。

でも、最近は、近所の修理やさんにも相談することにしています。
かえって安く直るってこともあるんですよ。

中のほこりを掃除するだけでＯＫということもありますしね。

まあまあな一日

×  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
○  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
×  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

○**************************************
朝：胡桃パン
昼：てんぷらうどん
夜：しゃぶしゃぶ
****************************************

甥っ子が大学受験で、とりあえず滑り止めには受かったので
しゃぶしゃぶを食べに行きました。

男の子はたくさん食べますねえ。
結構なお値段で、びっくりです。

私はダイエットのこともあるし、
お野菜中心に食べました。

運転もあったのでアルコールも抜き。
まあまあな一日かな。

usbが～～

昨日、お風呂から出てつけっぱなしにしていたパソコンを見てみたら
固まっていました。

カーソルも動かず、Ctr+Alt+Delもぜんぜん反応なし。

仕方がないのでボタンぶっちんで終了させて再起動。
すると、usbが全部使えなくなっていました。。。

デバイスマネジャーでも何にも問題は出ていません。
でも、外付けハードディスクもメモリーも、
プリンタもまったく認識していないんです。
おまけに無線ランアダプタもusbなので、ネットもつながりません。

いったい何が起こったのでしょうか。
こまった。。

ただ、我が家にはパソコンが3台あるので、
とりあえずはネットは良いのですが、
家での仕事の環境がなくなってしまいました。

本格的に考えなくてはいけません。

餃子食べたい。。。

ニュースで、餃子の皮が売り切れていると言っていました。

それでもなあと思って、今日は餃子！と、スーパーに買いに行ったら
やっぱり皮が一つもありませんでした。
おまけに、「入荷は未定」だそうです。

私は餃子は昔から得意料理の一つで、必ず手作り（皮は買ってきましたけど）だったので、冷凍餃子の影響はないのですが
作ることもできないんじゃあ、どうしようもないですねえ。

みなさん、急に手作りするようになったのかしら。

でも、ニュースの中で、インタビューされていた
おばちゃんが言っていましたが
あんなにテレビで「餃子」が連呼されると、食べたくなるって。

私も実際、食べたいんですよねえ。

結局今晩は、ひき肉売り場へは行ったので、ハンバーグになっちゃいました。

まあ、それでも結構おいしかったけどね。
長男のハンバーグには、半熟目玉焼きも乗せて、
お味噌汁つきのハンバーグ定食って感じでした。

久々の母の料理ですから、おいしかったと思いますよ。
（自分で言うのもなんですけどね。）

長男の帰宅

×  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
×  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
×  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

***************************************
朝：野菜スープ、ご飯
昼：てんぷら味噌煮込みうどん
夜：お寿司
***************************************

長男の留学が決まり、いろいろ挨拶もあったので、長男のところへ行ってから
一緒に帰ってきました。

というわけで昼間は外食。
夜も帰りが遅くなったので、やっぱり外食。

ちょっと食べすぎですね。
でも、私は運転はしなかったんですが、車に乗っているだけでも
なんだか疲れちゃって、何にもする気が起きません。

明日はいろいろ買出しもあるし、
今日は早めに寝ます。

newＤＶＤ！

×  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
○  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

◎************************************
朝：トースト、イチゴ
昼：五目野菜丼
夜：チンジャオロースー、ポトフ、サラダ
**************************************

最近、ダイエットＤＶＤは新しいのを買っていなかったんですが、
今日はアマゾンで一つ注文しちゃいました。

「ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き) 1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック) (ムック) 」

なんと長いタイトルなんでしょう。
でも、レビューも良かったし、最近ちょっと飽きてきちゃったので、
これは楽しみです。
ちょっとモチベーションも上げないといけないしね。

ピンクのケータイ

今回買ったp705iですが、結構持っていて幸せになります。

うんと迷った色ですが、やっぱりピンクで正解でした。
ちょっとサーモンピンクがかったパールで癒されます。
割りとサクサク動くし、ワンセグもかなりきれいに見えるし、満足です。
カメラはいまいちだけど、そこは仕方ないですね。705だしね。

再検査仲間かも

×  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
×  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
×  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

◎****************************************
朝：胡桃パン、ヨーグルト
昼：手作り弁当
夜：カレーライス
******************************************

今日は歌のお稽古でした。
だんな様は友人たちと飲み会だったので、夜ご飯はレトルトカレー。

レトルトとは言っても、お歳暮でいただいた珊瑚礁カレーなので、
お肉はごろごろ入っているし、結構おいしいです。
なんといっても、レトルト特有のにおいがないのが嬉しいです。

それを食べてからお稽古へ。
先生も私と同じような年齢の女性なのですが、
今日は乳がん検診にいったそうで、ちょっとおどかされちゃったみたいだったので
その話で盛り上がりました。

ちょっと胸に違和感があったそうなんですが、
水がたまっているそうです。
そういうこともあるんですね。

これからは経過を観察していくらしいのですが、
私もそうですけど、この年齢になってくると
検診を受けると何かしら引っかかります。

とにかく、まめな検診が一番ですね。

備蓄開始です

  今日買ってきたものです。
　まだまだお水も足りないし、
　なんといっても食料がないんです。
　
　ぼちぼちネットで買おうかと
　思います。

今日はだんな様と一緒にホームセンターに行って、とりあえず思いついたものを買ってきました。
カセットボンベとかトイレットペーパーとか簡単トイレとかね。

だんだん現実味を帯びてきましたよ。

だめだめな私。。でも歌は好き

×  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
×  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

◎*************************************
朝：胡桃パン、ヨーグルト
昼：手作り弁当
夜：味噌煮込みうどん
間食：おせんべ
***************************************

今日も運動出来ませんでした。。。orz

いいえ！
しませんでした。というのが正しいです。

やろうと思えば、20分なんだから出来ないことはないんですよ。
でも、ついついずるずる時間をのばしているうちに
だんな様が帰ってきたり、
そうしたらぺちゃくちゃしゃべっちゃったり、
なんだかんだであっという間に12時になっちゃうんです。

それに明日は歌のお稽古日。
コンコーネもイタリア歌曲も始めての曲なので一夜漬けで練習しました。

歌の良いところはここなんですよねえ。
楽譜さえ読めてしまえば、上手下手はともかく、とりあえずは歌えちゃうし。
楽器ではこうは行きませんものね。

でも、コンコーネも後半になってだんだん難しくなってきました。
最後のほうなんて、これって歌の楽譜なの？って首をかしげたくなるくらい
細かい音譜がならんでるんですもん。

イタリア歌曲はとにかく言葉がよくわからないので
CDを一生懸命聞いて真似しています。
意味もきちんと理解しないといけないんですけどね。

それにしても。。。
本当におなかが出てきた気がする。。。

せめて寝る前におなかピラティスやります！

ローズヒップやらどくだみやら。。

私が普段飲んでいる健康茶、ちょっと紹介します。

会社にはポットに作って持っていっていますが、それはブレンドティー。
どくだみ茶とスノウティー、それから近所のお蕎麦屋さんで売っているそば茶（韃靼そば茶入り）を煮出しています。
これがくせがなくておいしいんですよね。
特にそば茶を入れているので、風味がとても良いです。

あと、家で飲んでいるのがローズヒップティーです。
これはビタミンＣの宝庫だそうで、風邪予防や美容のために飲んでるんです。

手軽に飲むのはティーバッグ入りのもの。
これは焙煎してあるせいか、あまりすっぱくありません。
初めて飲んだときは、かえって「ん？」と思ったくらい。

それから、これは最近飲み始めたんですけど、ローズヒップの粉を直接カップに入れて
お湯を入れて飲むもの。
ローズヒップの粉もやわらかくなるのでそのまま食べられます。
これにコラーゲンの粉、それから自作の生姜ジャムを混ぜていただいています。

コラーゲンのにおいも生姜で気にならないし、体も温まるし、一石二鳥って感じです。

くるみパンの恐怖

×  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
×  [デイリー]   エクササイズを20分間
×  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

○***************************************
朝：胡桃パン
昼：手作り弁当
夜：胡桃パン、チキンピカタ、サラダ
*****************************************

買わなきゃいいのに、どうしても見ると買っちゃうのがくるみパン。
あの歯ざわりが大好きなんです。

特に近所のスーパーは、系列のホテルのパンを売っているのですが、
そこのくるみパンは本当においしいです。
パン自体ももっちりしてて。

本当はおなかいっぱい食べたいんですけど、それはやっちゃだめなので
少しずつちぎっては食べてます。

でもねえ。
恐怖の炭水化物なんですよねえ。
体重減らないわけだわ。

当てにならないわたし。。

買っちゃいました。新しい携帯。
でも、この間ブログにも書いたp705iμはまだ発売されていませんよ。

そうなんです。あんなに決心してたのに、p705iを買っちゃいました～！！

色なんかピンクだもんね♪

すんごく悩んだんですよ。μを待とうかどうか。
でも、考えてみたら、私の場合、携帯はかばんの中に入れるので
そんなに薄っぺらくなくてもいいんですよ。
それに、ある程度厚さがあったほうが使いやすいですし。

そこで困ったのが色です。
もうそろそろ「らくらくホン」でもいいんじゃなかっていう年なのに
ピンクはどうよってなもんですけど、
よくよく見たら、結構素敵なピンクなんですよ。

ブルーはあんまり好きじゃない、白はつまんないし、黒は今までが黒だったし。
それに黒は、かばんの中から探すのに苦労しちゃうし。

ピンクは気分をホンワカさせてくれます。
おまけに着せ替えツールでムーミンですし。
（初代ムーミンのアニメ、大好きだったんです）

いくつになっても女性にはピンクだわねえ。

パンデミック対策

○  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
○  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

◎*************************************
朝：くるみパン
昼：イタリアンランチ
夜：ぎんだらの煮物、筍の炒め物
***************************************

だんな様が、鳥インフルエンザの対策を考え始めました。
確かに、人から人への感染があるようですものね。
日本に上陸した！となってからではパニックになって、物も不足するでしょうし
今のうちに少しずつ備蓄しようということです。

まずは専用のマスクとゴーグルは買いました。
後は、水やコンロ、お米とかトイレットペーパーも必要ですよね。

パンデミックだけではなく、地震対策にもなりますから
やっぱり少しずつそろえていこうと思います。

だけど、地震対策なら、とりあえず三日分って言うけど、
鳥インフルエンザともなると、家に篭城しなくちゃいけなくなるし、
人によっては三か月分とか言ってるし。。。

とてもそれは無理なので、せめて二週間分くらいは生きていけるように
用意したいと思います。

とにかく、日本の対策は遅れているらしいですものね。

湯たんぽデビュー

前から欲しかった湯たんぽ買いました♪

  なんだかよくわからない
  写真ですけど。。

本当に久しぶりの湯たんぽです。
小さいときは冷え性だったのですが、電気の足温器を使ってました。

今日からほかほかのお布団です。

ブルーベリー頼み

ちょっと前まで続けて飲んでいたブルーベリーアイ。
最近切れていたので休んでいました。

そのせいだか、目の疲れが取れません。痛みもあるし。

どうしても、仕事がパソコンとのにらめっこなので、疲れやすいんですよ。
おまけに家でもネットショッピングだし。。。

飲んでいたときは、痛みまでは感じていなかったので
やっぱり効いていたのかも知れませんね。

さっき買いました。楽天で。
早く来ないかなあ。。

外食しちゃった

×  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
×  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
×  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
×  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

◎*************************************
朝；大納言パン
昼：手作り弁当
夜：とんかつ定食
***************************************

今日は、私もだんな様も帰りが遅くなってしまったので、
夕飯は外食になってしまいました。

それもとんかつ定食！

私は味噌カツ、だんな様はヒレカツスペシャルでしたけど、
そのヒレカツのふわふわなことったら！！！

一切れいただいたんですけど、あんなに厚くてふわふわなヒレカツは初めてでした。

今度は私もヒレカツだぁ。

でも、しばらくは食べちゃだめですね。。。

今日は運動も少ないし。
今から腹筋やって寝ることにします。

節分の催し

○  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
×  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
○  [デイリー]   エクササイズを20分間
○  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

○*********************************
朝：胡桃パン、 ヨーグルト
昼：焼きそば
夜：ステーキ、サラダ、恵方巻き
間食：チーズケーキ
***********************************

今日は節分でした。
全国的に恵方巻きというのが定着しているようで
海苔巻きを我が家でもいただきました。
今年は南南東ということで、そちらを向いて、黙々と食べたんですけど、
何しろ海苔巻きというのは見た目よりご飯がたくさん使っているので
おなか一杯です。

明日の体重計測がちと怖いです。

ところで、考えてみると、豆まきをしませんでした。
子供が大きくなってからはあまりしていないのですけどね。

何しろ、年齢の数だけお豆を食べるというのもかなりきつくなってきましたし。

恵方巻き、食べたからいいか。

new携帯はこれかな！

携帯電話、今日電気屋さんで見てきました。
いろいろ考えた結果、p705iμにしようかなって思ってます。

ワンセグはついてないんですけどね。
だけど、多分使わないんじゃないかと思うんですよ。
何しろ最近の老眼だし。。。。。。

私、視力は昔から良かったので（今でも1.5）、老眼が
早く来ちゃったみたいです。
携帯のワンセグ見るために、わざわざ老眼鏡を出すって言うのもなんだしね。
不便になったもんですよ。

ワンセグをあきらめると、n705iμも候補に上がるんですけど、
カメラにオートフォーカスと手ぶれ防止機能がついていないのがちょっとね。
それにかなり薄いので、ｐのようにワンプッシュオープンじゃないと
開きにくいし。
色に赤があったのは、とてもポイント高かったんですけど。
デザインも素敵だし。

ただ、キーの感触はやっぱりp705iのほうが良かったです。
ちゃんとボタンのふくらみがありましたから。
でもやっぱり色の展開が。。。
ピンクかシロか水色っていうのが選べませんよ。
せめてシルバーがあればよかったのに。

やっぱりp705iμになりそうです。
色はブラウンかな。

お年玉のやっぱり

お年玉つき年賀状の当選チェックをしました。
やっぱり切手シートだけでした。
結構枚数あったんですけどねぇ。

明日は節分

○**********************************
朝：ご飯、大根の煮物
昼：野菜どんぶり
夜：牡蠣フライ、サラダ、煮豆
************************************

今日はあんまり良い天気ではなかったんですが、
それでも結構暖かかったです。

それで二週間に一度のお墓参り。
紅梅も咲き始め、とてもきれいでした。
春はだんだん近づいているんですね。

それでも明日は太平洋側は雪も降るらしいです。
ここら辺は、降るといっても降らないことが多いのですが、
明日はどうかなあ。

もし降ったら、寒いから食事は冷蔵庫の整理をかねて、
料理に腕を振るいましょう。

生姜ジャム

生姜100グラム、砂糖100グラム、
蜂蜜大匙2、レモン大匙1

生姜は皮のまますって全部混ぜて、
電子レンジで5～6分

最近、ローズヒップティーを飲むときに粉末のコラーゲンを入れているんですが、匂いというか、風味がイマイチなので、それを消してくれる生姜ジャムを作りました。
生姜大好き人間の私にはぴったりです。

とってもカワイイきつね様

昨日、豊川稲荷のお土産物屋さんで買ったぬいぐるみです。
ふっくらしたシッポや、ちょこんと揃えた手がカワイイの。

もう一匹買って、夫婦にしてあげれば良かったなぁ。

手作り弁当復活！

×  [デイリー]   お風呂や車のなかでフェイスニング
○  [デイリー]   サプリメントを飲む
○  [デイリー]   二重あご体操朝晩10回ずつ
×  [デイリー]   エクササイズを20分間
×  [ストップ]   夜九時以降に食べ物を食べない
○  [ストップ]   夕飯を食べ過ぎないようにする

***********************************
朝： お雑煮
昼：手作り（本当の）弁当
夜：八宝菜、大根と鶏肉の煮物
間食：キットカット
***********************************

中国産冷凍食品の事件があったので、
関係ないとは言え、他の冷凍食品も抵抗があるようになりました。
そうなると、お弁当が大変です。

今まで、手作り弁当とは言っても、1～2種類は冷凍を使っていたんですよ。
ﾒｲﾝのおかず（コロッケとかとんかつとか）や和風の和え物とかね。

仕方がないので、今日からは全部手作りになりました。

まあ、私のお弁当は小さいので苦労はないですけど、高校生のお母さんは大変です。
私も息子たちが高校の頃は、随分お世話になったもの。
あの大きなお弁当箱を埋めるのって、かなり手間がかかりますもんね。

でも、ちょっと前のお母さんたちはみんなやっていたんですよね。
私の母も、料理は得意だったので、毎日のお弁当がとても楽しみでした。
彩りもきれいで、いろいろ工夫してあって。

今でも忘れられないのが、海苔巻きの海苔の変わりに薄焼きタマゴを巻いたもの。
とってもきれいでした。

随分手間かけちゃったんだなあ。

迷える携帯

P705iが先日発売されましたけど、N705iもとうとう出ましたね。

悩みますよ～～。。

絶対に変えることは間違いがないんですけど、
お値段がお値段なだけに、今回は長く使うことになりそうだし。

今までは11ヶ月でたいてい変えてきて、今の一年半は初めてです。
ここまで長く使ったんだから、
思い切ってあと半年くらい待てば、今のが安くならないかな～なんて思ったりして。

そんなこと言っていても、あさってくらいに変わってたりして。

でも、今回のシリーズはちょっと色目が甘すぎです。
私としては、シャンパンゴールドが好きなんですけどね。